饮光，佛教罗汉名。就是吸取日光或月光的精华，是禅宗的一种长生方法。据传是我国杰出出版家王云五得高人亮心禅师惠传的一套养生大法。其时，王云五常和一位亮心禅师一起下棋，结下了君子之交。亮心禅师教了王云五一种养身法说，早晨旭日初升时，大自然中充满了亮光。这些亮光都充满着阳气，都是好的，它不是浊阳，不是日正当中的阳光。这时开始吸取日光：一面吸气，一面把光吸进来。很自然地吸进来，不要执著。亦可用眼睛把光通过眼睛吸进来，有利于眼睛的健康。从鼻孔吸进光，皮肤、感觉也可吸进光。把毛孔张开吸进光，眼、耳、鼻、舌、身、意，都感觉到光的到来。有时感觉疲累时，锻炼者可以在阳光底下，将身体放松来练习饮光。让全身的毛孔张开，感觉身体里面的浊气流开。让毛孔全部张开，感觉阳光都直接照射到身体里面。练习完毕，身体会感觉很舒服。吸收月光精华的方法也和上面相同。