包菜南瓜虾皮鲜肉包

包菜南瓜虾皮鲜肉包的食材为:南瓜、面粉、干酵母、水、包菜，猪肉、虾皮、胡萝卜。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴有助于防治糖尿病，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收。包子皮菜材料:去皮南瓜200克，面粉700克，干酵母8克，水200克，内馅材料:包菜500克，猪肉150克，虾皮20克，胡萝卜50克，盐3/2茶勺，白糖1茶勺，味精1/2茶勺，胡椒粉1/2茶勺，料酒1茶勺，酱油1茶勺，葱姜适量