无极健身棒是一套集太极拳整劲、缠丝劲、导引术、吐纳术于一体，具有柔筋健骨、正脊调曲、和络宁神、固本还原功效的养生保健功法。其源于二十世纪六十年代北京陈式太极拳缔造者陈发科宗师的弟子——田秀臣大师采用摔跤训练者常用的“二棒子”，结合陈式太极拳的缠丝劲，创编的一套为锻炼指力、臂力、拿法、内劲、缠丝劲、桩功的综合性功法，后经北京中医药养生学研究所副所长大学刘长喜教授系统梳理与完善，而得以形成的养生保健功法。刘长喜教授将棒体加以改良，根据其棒体本身的轻巧、但机体最大力量也无法征服的无极特点，将其命名为“无极健身棒”。该功法也因此得名。