羌姆，是西藏寺院宗教舞蹈。汉译为“面具舞”“跳神”“跳鬼”“傩舞”等。舞时有鼓、钹、唢呐、长号伴奏。舞者均戴形象各异的面具，身穿各式服装。历史悠久，产生于公元8世纪。莲花生到西藏传法，与本教发生冲突，他便在吐蕃原有的宗教舞、祭祀礼仪等基础上，加入印度的部分密乘舞，改编出吐蕃宗教界和群众都接受的舞，并以此来弘扬佛法。如兽舞、鼓舞等为本教舞，如戴人骨花环的金刚力士舞等为外来成分。举行羌姆时，先举行牲祭仪式（以物代之），器乐长鸣，接着群神和各种动物出场， 由缓渐快舞成一圈。其中有凶神舞、骷髅舞、神牛舞、神鹿舞、金刚舞、护法神舞等，一段接一段，每个舞蹈均有特定而丰富的宗教内容。在段与段之间，插空表演摔跤、角斗等嘻戏以娱观众。有时还演哑剧《舍身饲虎》、《寿星舞》等。最后一场是甲兵驱鬼，即众神兵将象征鬼怪的糌粑酥油制品“朵玛”，押送寺外旷野焚烧，祝来年幸福无灾。