健康看球指南

健康看球指南是指对球迷健康看球的建议整理。“豁出命也要看世界杯”是许多球迷的心态，但长时间保持看球姿势不变、过度亢奋等却容易对身体造成伤害。因此，要想补足精气神安度世界杯，睡觉吃饭都不得马虎。这段时间，应该合理安排饮食来调补元气，减少对身体机能的损耗。世界杯让无数球迷为之疯狂。但是由于时差的问题，中国球迷观赛时间基本都是在凌晨。持续的凌晨看球极易将正常的生物钟打乱，使内分泌代谢失调，还会引发心脑血管疾病。观看比赛时保持平和的心态，不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒，避免过于兴奋和激动[1]。