五步养生法

养生必须固本，本强才能身体壮，五步养生法是根据辨体辨证、内调脏腑功能、外通经络来应用于预防、调理亚健康，如白领综合症、美容综合症、运动综合症、产后综合症、更年期综合症以及怕冷、烦热、气短、乏力、易怒等亚健康前端表现。所谓的养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。