睡眠是与觉醒状态交替出现的一种生理状态，睡眠不是浪费时间，它能够帮助人们恢复体力，构建认知能能力，调节消化等等，它是人们赖以生存的必备生理需求。睡眠是 由于脑的功能活动而引起 的动物生理性活动低下 ，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。 根据睡眠过程 中脑 电图表现 、眼球 运动情况和肌张力变化 ，将睡眠分为非快速 眼球运 动睡眠 (non rapid eye movem ent sleep ，NREMS ) 和快 速眼球运动睡眠(rapid eye m ovem entsleep ，REMS) 两种时相。 传统观点认 为，N R E M S 的特征是脑电图慢波和机体处于休息状态 ，故又称为慢波睡眠 ，其主要作用是促进生长 、消除疲劳及恢 复体力¨ ；RE M S 以脑电图低幅快波和肌肉松弛为特 征 ，又称快波睡眠或异相睡眠，有助于记忆形成及巩固、促进脑成熟发育及脑功能修复等 。 研究认为 ，睡眠是中枢神经系统内一种主动的神经调节过程 ，与 中枢神经系统内某些特定结构 (脑干的中缝核 、孤束核 ，脑桥背内侧被盖的蓝斑头部 ，视交叉上核和丘脑等) 及中枢神经递质的作用关系密切。