运动中电解质代谢（electrolyte mebabolism during exercise），医学-现代医学-预防医学领域-营养学-运动营养，体内电解质代谢在运动条件下发生的变化及其对健康的影响。体液中的电解质对于维持神经肌肉兴奋性、激活细胞内酶活性、调节各种代谢活动具有重要作用。由于运动引起大量出汗，导致水过多丢失的同时伴随电解质丢失。运动中机体电解质的代谢过程加快，血浆电解质浓度随运动的性质、强度、持续时间、运动员体内电解质基础水平、出汗率、出汗量等多种因素的不同而变化，不同电解质可出现显著升高、降低或无变化。运动中发生变化的电解质主要是钠离子、氯离子、钾离子和镁离子。通常汗液中钠离子和氯离子的排出量是平衡的。大量出汗后，水、钠离子、氯离子均大量丢失，但水丢失大于钠，血浆钠浓度明显升高（＞145毫摩尔/升），引起高渗脱水。比较理想的钠盐补充剂是含适量钠盐的渗透压低于血浆的低渗性运动饮料。运动结束后因大量补水常会引起稀释性低钠血症（＜135毫摩尔/升），此时需要补充高渗盐水，以纠正水盐失衡。运动中，由于糖原分解和骨骼肌收缩释放钾离子，使血钾升高。