生物节律是自然进化赋予生命的基本特征之一，人类和一切生物都要受到生物节律的控制与影响。人体生物节律是指体力节律、情绪节律和智力节律。每个人从他出生那天起一直到生命终结，都存在着体力23天、情绪28天、智力33天的周期性波动规律，称为人体生物节律。每一个周期中又存在着高潮期、低潮期和临界期。由于它具有准确的时间性，因此，也称之为人体生物钟。在我们日常生活中，有人会觉得自己的体力、情绪或智力有时很好，有时很坏，人从他诞生之日起，直至生命终结，其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。人们把这种现象称作生物节律，或生物节奏、生命节律等。产生这种现象的原因是生物体内存在着生物钟，它自动地调节和控制着人体的行为和活动。20世纪初，德国医生威尔赫姆·弗里斯和奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达经过长期临床观察，发现了人体生物节律。人体生物节律的发现，引起了人们比较广泛的注意。1937年，国际上召开了首届生物节律的国际会议。1960年，在美国召开的生物节律的国际会议，标志着生物节律学的研究已经走上了一个新的阶段。