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远足者阿伦·罗斯顿（詹姆斯·弗朗哥饰）在犹他州的一次远足中，因为在一个偏僻的峡谷被掉落的山石压住胳膊而无法动弹，孤独的被困在那里。在接下来的五天里，罗斯顿精神上经受着巨大的考验，同时也审视着自己的人生，更重要的是..