心脏年龄是一个用于衡量人的心脏健康状况的名词，由于人们对心脏的爱护程度不同及总体健康状况的影响，心脏年龄与人的实际年龄并不完全一致。养成健康的生活及饮食习惯，积极预防心脏疾病的发生，是减少心脏年龄的策略。生活中，一个人的外表比实际年龄大或小的现象比较常见，而人的心脏和实际年龄也可能“步调不一致”。如果预防措施得当，心脏完全可以比年龄“年轻”许多，反之，心脏则会过早地衰老。心脏就像一个高速运转的发动机，如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，心脏每天跳动10万次左右，一生要跳近26亿次。这个身体里最繁忙的器官需要我们细心呵护，但人们不健康的生活习惯已经让它提前衰老。英国利物浦心脏中心调查发现：20多岁、肥胖且没有运动习惯的男性心脏的“年龄水平”相当于六七十岁的职业运动员的心脏。2006年，世界心脏联盟此次调查显示，中国40岁以上的人群中，只有20%