转换动作，是指动物的姿势易化动作。两个不同的功能系统如能产生类似形式的动作，其中一个系统的演示行为可触动另一个系统。可见于冲突或挫折情景。这时所演示的行为可能把动物置于演示某种其他类似行为的状态，促使其产生后一种行为，有时称“替代活动”。如三棘鱼的威胁展示是头朝下，类似于挖巢，这时头极靠近沙子，易转换为挖巢动作。另一种情况可能是挖巢行为先出现，威胁展示成了它仪式化的衍生动作。一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就轻微。但是，只有当挫折情境被主体所感知时，才会在个人心理上产生挫折反应。如果出现了挫折情境，而个体没有意识到，或者虽然意识到了但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反应，或者只产生轻微的挫折反应。因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。