弓步桩

弓步桩（standing exercise of bow step），运动医学名词，两手握拳于腰间拳心向上，两脚前后分开一大步，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，两脚均全脚掌着地，成“前弓后箭”形的练功姿势。