肥仔艇是户外运动皮划艇的一种。它的运动方式是单人或双人在河道上划皮艇，可以锻炼速度耐力和全身肌肉，同时也能欣赏户外的风景，呼吸郊区的新鲜空气，非常利于身心健康。肥仔艇是一项速度耐力型运动，经常参加可以增强心血管系统和呼吸系统的功能，此外由于是水上运动，水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统益处较大。还能有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果很好，另外身体的协调性也可以得到发展。与陆上运动相比，肥仔艇既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。肥仔艇可以有效锻炼全身肌肉，特别是对肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果极好，协调性可以得到发展，同时，与陆上运动相比，皮划艇不易造成肌肉硬伤。划行速度快，既可体验漂浮的轻盈，也可体验速度的冲击力。肥仔艇船面很低几乎与水面平行，划起桨时，你会感觉自己融入了水中，呼吸着水面上的丰富负氧离子，欣赏周边的美景，身心放松，怡神醒脑。关键的一点是，肥仔艇的运动量可以根据自己的情况自行掌握。肥仔艇虽然对参与者的年龄没有特别的要求，而且与皮划艇相比，容易操纵，不易翻船，但是，为了以防万一，参与者必须具备游泳技能。