腿龄

腿龄，是指人体腿部的健康指数，其主要衡量指标是腿部的肌肉力量，假设年轻人肌肉力量降低1/3，其腿部肌肉力量衰退程度相当于衰老40至50年。腿龄如果把身体比作一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。