打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫 盘坐 、 静坐 。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫 禅坐 或 禅定 ，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是 静 ， 久静则定，久动则疲 。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到 动静结合 。1.僧道修行方法的一种。闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。 宋文天祥《遣兴》诗之二: 莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。 元杨暹《西游记·诏饯西行》: 京师