短冲间歇训练

短冲间歇训练（sprint interval training），运动医学名词，发展ATP-CP供能能力的训练方法。采用与专项有关的最快速度或最大力量的5~10s全力运动，以达到ATP-CP的最大消耗；间歇30~90s，使ATP-CP达到最佳的恢复，又能维持下次运动而不动用糖酵解供能，血乳酸只维持在低水平上。