古德体育

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古德体育的核心便是体能发展的金字塔体系。从低到高分别为关节功能+核心控制、基础动作模式（6大动作模式）、基础力量训练（6大动作训练模式的衍生）、综合体能（6大动作系力量、速度、耐力、灵敏、柔韧）、专项运动+专项体能。