盅碗舞（cup and bowl dance），艺术学-舞蹈学-中国民间舞蹈-蒙古族舞蹈，中国蒙古族舞蹈。流传于内蒙古鄂尔多斯的鄂托克旗、乌审旗、伊金霍洛旗等地。因舞时以盅碗为道具而得名。《历代旧闻》记载：“元有倒喇之戏，谓歌也。琵琶、胡琴、筝皆一人弹之，又顶瓯灯起舞。”盅碗舞与倒喇之戏有传承演变关系。舞蹈多在室内聚宴场合，酒酣兴浓时由一女子表演。舞者双手各捏一对酒盅，中有空隙可碰击作响，头顶一碗或数碗，轻磕碎摇酒盅即兴而舞。限于顶碗和表演场地（蒙古包），以原地坐、跪、立舞为主，动作多为上身姿态变化，头与颈摆动轻微、平稳，较少移动。舞时，以腰部为轴心前俯、旁倾、后仰或环绕。肩、背、腕、手动作丰富细腻，揉背、动肩、展臂、提压腕等综合运用，舒展流畅，柔韧端庄。高潮时，也可加入板腰、旋转、圆场等技巧。技艺精湛者，手托、头顶燃灯或燃烛，灯焰飘忽摇曳，更显典雅别致，富有独特魅力。舞蹈以聚宴者即兴演唱鄂尔多斯民歌、击盅、击筷，以及四胡、三弦等乐器伴奏。中华人民共和国成立后，文艺工作者将这一民间舞蹈形式搬上舞台，使之表演形式及内容都有了新的发展。