睡眠模式

睡眠是一种与觉醒对立的意识状态，通过脑电图的研究可以将睡眠分为非快速眼动睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，两种状态周期性交替进行，构成了人的睡眠模式。睡眠在高等脊椎动物中普遍存在，而且很可能存在于所有的动物中。而睡眠包含各个截然不同的阶段。一夜中人会数次进入快速眼动睡眠（REM sleep）状态，其余的睡眠时间则处在非快速眼动睡眠（non-REM sleep）状态。一整夜的睡眠是无间断的旅途，大脑会一次次地重复前进（图19.10a），构成了人类的睡眠模式。其中，非REM睡眠约占总体睡眠时间的75%