腰方肌

腰方肌（quadratus lumborum），运动医学名词，位于腹腔后壁腰椎两侧，居第12肋与髂嵴之间的长方形扁肌。起自髂嵴后部，第2~5腰椎横突，止于第12肋下缘、第12胸椎、第1~4腰椎横突。两侧肌肉收缩，降第12肋，助呼气。一侧肌肉收缩，使脊柱侧屈。还有增强腹后壁的作用。受腰神经丛(胸12~腰3)支配。