渐进性抗阻训练法

（老年医学名词）

渐进性抗阻训练法（progressive resistance exercise）是2017年公布的老年医学名词。训练负荷从小量开始逐渐增大，将能重复10次的最大阻力规定为最大负荷，顺次进行阻力为最大负荷的50%