萨朗（salengw），艺术学-舞蹈学-中国民间舞蹈-羌族舞蹈，中国羌族传统舞蹈。流传于四川阿坝藏族羌族自治州的茂县、松潘、黑水等地，是羌族民间古老的自娱性歌舞。每逢节日、丰收、聚会、婚丧，羌族人民都会跳起萨朗。大多男女各成一队，男队在前，女队在后，拉手在室内或者在场院里围着篝火起舞。以歌声来协调舞步，无其他伴奏，节奏一般有慢速、快速两段组成。萨朗与哟粗布一样属于羌族自娱性歌舞。歌舞分两种，一种是婚娶、节日等喜事时跳，另一种是举办丧事时跳。①喜事类，男女舞者各站一排，两排相对拉手而舞。常由能歌善舞的老者带头，男女一唱一答，载歌载舞。舞蹈由慢而快，进入快板后，男女两排相互交换位置，或众人拉手相继从别人腋下钻过，穿梭不停，最后达到高潮。舞者可达数十人之多，常通宵达旦，气氛热烈。②忧事类，丧事后由死者的亲朋参加的舞蹈，一般在室外旷地进行。伴唱的内容主要是歌颂死者生前的高贵品德和表示怀念之情。舞时，男在前，女在后，拉手成圆圈，动作沉稳、缓慢，气氛低沉。萨朗多直身而舞，轻快跳跃，沿逆时针围圈起舞。舞者腿部动作丰富多变，小腿多灵活划圈和前后悠荡动作，胯部向两侧扭摆顶胯，舞姿欢快跳跃。