动静训练法

动静训练法，运动训练方法之一。动力性练习与静力性练习适当结合的训练方法。体育运动本身就是动与静的对立统一。要做到动静训练适度，则需要从实际出发，因人、因时、因地制宜，进行科学、合理的安排。