心理预演是通过运用冥想的方法，让自己处于一种放松状态，在脑海中勾画出目标已经达到时的情景。在心理预演时，要运用个人丰富的想象去感受目标达成时的心情，包括每一个细节、情景，看到了什么、听到了什么、嗅到了什么、摸到了什么、尝到了什么，以及内心中的每一个细微的感受，越清晰、越兴奋、越信以为真会越好。可以说，心理预演就是通过“精神电影”把梦想图像化，每天通过心理预演对自己预先播放，充分发挥自己的想象力，把情景的全部过程，象播放一部电影一样，一遍又一遍的想，加深印象，默默地对自己讲，不断表达对自己心想事成的信心。心理学家指出想象和梦想都是一种创造力。当想象和梦想与你的需求欲望结合的时候，就会产生巨大的行动力量。当一个人想象成功时思维会引导你成功的意念，预演成功会加强成功的力度。因为人们大脑的潜意识有一种不能分辨真假的特点，它会一一的全部记录下来人的整个思维过程，并信以为真。也就是说，你思想中相信的，你的潜意识就会想出办法来帮助你去实现它。