陈瑶属于典型的晚熟型，小的时候身高就是个平常人。父亲2米02、母亲1米83的身高并没给儿童时期的她带来任何遗传方面的优势，但打了一辈子排球的父母始终坚信她们女儿将来一定是打排球的好材料。因此，父母为小陈瑶制定了严谨的优秀排球运动员成长计划。2007-2008年安踏女排联赛技术排名榜上，八一女排副攻队员陈瑶一人独占扣球第一，发球第三，拦网第四，经过全国女排联赛三年的锤炼，陈瑶现在羽翼已丰。另有邮票收藏家，深圳大学副教授，新华社记者陈瑶等同名人物多人。在1岁时，喜欢旅游的父亲每逢节假日就开车带她去亲近自然;才2岁就把她送到幼儿园里培养集体生活的习惯;仅3岁就让她自己在一个房间睡觉培养独立生活能力;