习惯的养成 ——吴淞中学杰出校友清华大学周士渊教授回校演讲

习惯的养成

国庆节前一天，吴淞中学杰出校友、清华大学周士渊教授回校为高一、高二年级学生开办讲座。

周士渊教授先讲述了自己的人生经历，他曾经在考入清华大学后，一度对生活丧失信心，极度悲观消极，甚至因此产生过轻生的念头......他在病床上的两年多中，并没有拾起信心，直到他读到了一本书，他从中获得了启发并振作起来，在康复后重新任教于清华大学。这次讲座，他就为我们分享了使他获得成功，实现愿望的“神灯”。

周士渊教授回校演讲

那本书中使周士渊教授振作起来的，是一段序言，序言中说：书中有两个字，只有极少数的智者才能领悟到其中的奥秘，他对此产生了好奇心，开始仔细翻阅，最终竟成为了那少数的智者！

那两个字就是“习惯”。

这个让我们已经习以为常的词，竟是通往成功的钥匙，并能使一个绝境中对生命没有希望的人回心转意，重新享受生活，这该是多么的奇妙！但我们可曾细读过这个词，何为习惯，如何养成习惯，并如何实践？周士渊教授一一解答了我们的困惑。

首先，养成习惯很重要，需要每天坚持，但是习惯又是自由的，当有突发情况时，可以随机应变。其次，无论大大小小的好习惯都要养成，对自己不适用的可以放弃。最后也是最关键的，我们要对习惯的可行性做出判断，目标不用太过远大，习惯也是如此，但即便是小小的习惯也需要毅力去坚持，并且每天按时去做，日复一日才能成为真正的习惯。

在周士渊教授的讲解后，相信同学们对自己习惯的养成、目标的方向更加明确，希望在未来的道路上，以习惯为明灯，让自己永不迷路。

附

人物简介（摘自百度百科）

周士渊，从清华园走出的大众演说家，习惯研究专家。

1946年生于上海宝山，中学阶段曾在上海市吴淞中学就读，1970年毕业于清华大学并留校任教，1983-1988年为北京大学旁听生，选修各种人文课程，1990年从清华园投身商海，1997年后辞去一切商务，专职从事感悟人生、启迪智慧的研究和实践。至2013年仍在清华大学继续教育学院担任“幸福人生的自我管理”、“阳光心态”、“领导者演讲艺术”等课程的签约主讲教师，中国老年学学会科学养生研究会专家委员会主任，北京卡耐基学校名誉校长等职。他在清华大学、北京大学、中央办公厅直属机关事务管理局、国务院直属机关事务管理局、2008年奥组委、上海电视台《东方大讲坛》等地的演讲，既真挚感人、催人泪下，又激动人心、催人奋进，几乎使每位听众听后心灵受到极大震撼，并大有“听君一席话，胜读十年书”之感。

撰稿：高二（1）班顾志豪

摄影：施小龙

编辑：顾懿宁

微信制作：陈曦

编审：陈丽霞