鲑鱼生鱼片沙拉

（疾病）

日本人长寿与他的食量大有关。鲑鱼含onegn-3在人体内会转化成减少细胞受伤、发炎、使血管扩张的物质，每周吃二、三次，可防止慢性心脏病、癌症和其他十性疾病。配料