运动与身体化学组成

蛋白质和核酸是生命活动中最重要的物质基础。人体约含水55～67%、蛋白质15～18%、脂肪类10～15%、无机盐3～4%及糖类1～2%。除水和无机盐外，主要是蛋白质、脂类和糖类。运动能促进健康，增强体质，提高身体机能水平，这一切必然从组成人体的各种化学成分上反映出来。