焦虑习得反应理论（learned response theory of anxiety），焦虑理论的一种。该理论着重阐述个体如何通过学习的历程将焦虑同某种情境联系起来，主张焦虑是一种习得的反应。某种情境引起创伤性体验，能使某些人将两者联系起来，此后每当想到此情境或刺激时便立刻焦虑起来。可见焦虑是一种条件反应。有时人们采用逃避或回避的方式借以减少焦虑，即逃离或事先避开所害怕的刺激情境。逃避和回避减少了焦虑体验，焦虑体验的减少反过来又强化逃避和回避行动。因此焦虑者没有机会分析焦虑的成因和寻找克服焦虑的办法。那些童年期习得的焦虑很难消退，其原因便是回避行为。这一理论得到一些临床观察的支持。