目标设置训练

目标设置训练，根据有效推动行为的原则设置合理目标的过程。目标设置是对将要达到的最后结果进行的规划，关系到动机的方向和强度以及目标可能实现的几率。它可分为长期与短期、具体与模糊、现实与不现实、任务定向与自我定向等多种。正确的目标设置是行为的重要推动和指导力量，务必具体、现实和适度，并要及时反馈，了解结果。学会目标设置，是教练员、运动员必须掌握的心理技能。