运动训练节奏

运动训练节奏（rhythm of exercise training），运动医学名词，训练过程的节律。分为持续性和间断性。持续性训练的优点是，训练过程容易计划和操作，患者比较容易适应。间断性训练的优点是，体力较好者可以进行更大强度的“冲击性”训练，体力很差或病情严重者则可以通过间断时间得到休息，避免乳酸积累和过负荷。两种训练节奏可以结合，成为持续性训练中相互穿插的间断性高强度活动。