拥挤控制理论是指从控制角度解释拥挤现象的一种理论。巴伦和罗丁1978年提出。认为拥挤感与个体对环境实际的控制(或知觉到的)程度有关。他们用“个人控制”(即个体在行为目的和环境后果之间建立联系的能力)的概念解释拥挤现象,将个人控制分为四类:决策控制,个人选择控制目标的能力;结果控制,通过行为控制结果的能力;初始控制,个体选择和调节自己暴露于拥挤情境的能力;终止控制,个体避开或结束暴露于拥挤情境的能力。其研究的变量主要包括个体对环境的控制程度、心境、压力、社会行为、工作表现和上述控制类型。当个体控制无力或受到威胁时,拥挤压力就会随之而来,导致人们心境变坏,工作表现或社会行为失常等。是对拥挤超负荷理论、拥挤唤醒理论、拥挤的密度一强度说、拥挤的行为限制说的很好补充。