审美自我调节是通过审美、创造美活动自我协调心理冲突，使之由失衡转向平衡的心理功能、过程和精神需求。瑞士皮亚杰提出“自我调节”的理论，认为有机体有通过同化、顺应作用，应对外界刺激、适应环境，使生理、心理达到相对平衡的自我调节功能。审美创造美活动中的自我调节有两种形态。(1)主体在生活境遇中产生失落感、抑郁感或过度兴奋、身心疲劳时，通过审美、创造美活动，转换注意方向，转移大脑兴奋中心，使人在获得美感、闲适感或成就感的过程中，让失调，失衡的心理得到调节；(2)在审美创造美的认知活动、情感活动过程中，当发生过度冲动或过度压抑等心理失调时，通过理智、意志的自我控制或通过转移对象，协调自我与对象、他人、环境的矛盾以及自我内心冲突，使心理由受外界刺激造成的不平衡达到新的相对平衡。在这两种心理调节的过程中，人的生理状态也随之作出自动调节，使生理各部位由失衡达到平衡。审美自我调节是健全人格、健全心理能力的表现，是人保持身心健康、心理和谐、精神愉悦和保持旺盛生命力、审美创造力的心理功能和精神需求，同时还是心理治疗的方法。