毛古斯舞（maogusi dance），艺术学-舞蹈学-中国民间舞蹈-土家族舞蹈，中国土家族舞蹈。流传于湖南永顺、龙山、古丈、保靖等地的土家族聚居区。每逢春节或摆手活动中都要表演。舞者浑身绑茅草（稻草），头上扎5条草辫子，赤足，俗称茅人，象征先民。通常由15人表演，以年龄最大者为首，土家语称“拨步卡”，意为老公公，余者皆称“毛古斯”。表演时，由拨步卡率先出场，毛古斯数人尾随其后。抖动全身茅草，摇晃头上草辫，以变嗓对话对唱。表演内容有刀耕火种、围猎赶猴、捕捞鱼虾、迎接新娘、教小毛古斯念书、甩火把等。最后跳甩火把（“粗鲁棍”）时，妇女不参加。舞时，腰侧捆绑一根50厘米长的“火把”，火把头用红布包裹，基本动作为左右摇摆等。有人认为，粗鲁棍象征男性生殖器。至今土家族逢跳摆手舞时，必加此舞，以求人畜兴旺，五谷丰收，扫除瘟疫和灾难，迎接吉利和幸福。舞蹈动作古朴粗犷，跳起来颇有野风。2006年，由湖南省湘西土家族苗族自治州申报的传统舞蹈湘西土家族毛古斯舞列入第一批国家级非物质文化遗产名录。