尼卡高原（Nyika Plateau），理学-世界地理-非洲-总论，东非高原上一系列不同高度地面组成的高原地区。肯尼亚中部和北部最宽阔，坦桑尼亚中部和北部最狭窄（宽约160千米），从海岸平原向内陆逐一升高为宽阔的“梯级”，相邻高原之间坡度陡峻，形成瀑布、急流。高原的高度从东部的180米向西一般增至1500余米，间有孤山、残丘和熔岩高地。气候干燥，平均年降水量259～500毫米，植被为耐旱的干燥密灌丛等。大部分地区属荒漠半荒漠，土著非洲人称之为“尼卡”，意即“荒野”。除塔纳河与加拉纳河外，皆属间歇河流，干涸河床仅在某些年份或季节有水流。居民主要从事游牧和半游牧，放养骆驼、牛、羊。耕作业仅限于雨量较多的山区和有灌溉设施的河谷地带。