秀克阻尼（Silk damping），理学-天文学-宇宙学-宇宙微波背景辐射，宇宙微波背景各向异性结构中由于光子从密度涨落中扩散出去而产生的一种抑制效应，因其提出者英国宇宙学家J.秀克（Joseph Silk 1942-12-3～ ）得名。在宇宙中性化之前，宇宙的常规物质组成主要是重子、电子、光子相互耦合的等离子体（见微波背景各向异性），光子与电子频繁散射，自由程很小。当宇宙演化接近至质子电子复合形成氢原子时期，由于自由电子的减少，光子的自由程有所增加，其向外弥散的过程抑制了小尺度上的辐射场的涨落，进而也就抑制了重子的涨落，这一现象叫作秀克阻尼。