本巴人（Bemba），法学-民族学-世界民族-世界民族-〔非洲各民族〕-〔南部非洲各民族〕，非洲中南部跨界民族。人口约525万（2018）。主要分布在赞比亚北部，少数生活在刚果民主共和国、津巴布韦和坦桑尼亚。属尼格罗人种班图类型。使用本巴语，属尼日尔-科尔多凡语系中央班图语群，部分人通用英语。大部分人信仰基督教，少数人保持原始宗教信仰。公元1～10世纪期间，班图人南迁途中，有一支在下刚果定居，并建立起隆达-卢巴王国。约在17世纪，隆达-卢巴王国的班图人又有一支向东南越过卢瓦普拉河，分布于今赞比亚北方省和铜带省一带，成为最早的本巴人。18世纪，他们向周围扩散，征服并同化了以炼铁闻名的隆古人，以及贝巴人和门布韦人等，势力日益壮大，于18世纪末建立起强大的酋长国。经济以农业为主，辅以渔业与狩猎。在隆达-卢巴王国时代便已掌握炼铜技术。20世纪开始，不少人在铜带省和沙巴矿区做工。本巴人仍保留某些母系残余，按母系或双系确定亲属和继承财产。男子结婚后，首先需到女方家居住，并劳动几年，待生几个孩子以后方回本家居住。而近代社会制度上的母系继嗣逐渐消失。