阿罕白（ahanbai），艺术学-舞蹈学-中国民间舞蹈-达斡尔族舞蹈，中国达斡尔族舞蹈。又称阿罕拜、鲁日格勒、哈库麦，意为跳起来、狂欢。流传于内蒙古自治区呼伦贝尔市所属的扎兰屯市（原黑龙江省布特哈旗）、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂伦春自治旗、鄂温克族自治旗与黑龙江、新疆等地的达斡尔族聚居区。“阿罕白”是早期舞蹈的第一个呼号。传统中只有妇女参加，不准男人观看。现在男性不仅可以观赏，有时也同舞。舞蹈一般由2人对唱对舞开始，以歌为主，舞蹈动作只是双手左右摆动，脚步随着歌声节奏而动。歌唱结束后，舞蹈速度由慢转快，出现欢快的节奏，舞者也随之增多，并伴以“扎嘿、扎嘿”和“达罕达”的呼声，边歌边舞，一唱众和。高潮时，两脚左右相碰，横移跳动，情绪激昂，动作即兴变化。舞蹈动作有表现战斗场面的，舞者一手叉腰一手举拳，相互追逐；也有表现日常生活和劳动的，如洗脸、照镜子、扎腰带、挑水、打柴及狩猎、骑马等。伴唱歌词的内容大多为歌颂生活、爱情、理想，也有的带有讽刺诙谐的色彩。伴奏音乐抒情优美，节奏性强。整个舞蹈热情奔放，有鲜明的劳动、竞斗、自然、生活气息。