奔萨州（Penza oblast），理学-世界地理-欧洲-东欧-俄罗斯联邦-奔萨州，俄罗斯的联邦主体之一，属伏尔加联邦管区。位于俄罗斯欧洲部分的中心，北边是摩尔多瓦共和国，东北方为乌里扬诺夫斯克州，南邻萨拉托夫州，西边为梁赞州和坦波夫州。面积4.34万平方千米，从北向南延伸204千米，从西向东延伸330千米。人口131.8万（2019），人口密度是30.4人/平方千米，城镇人口占69.2%，其中俄罗斯人占86.8%。1939年建州，辖27区，24市。首府奔萨市。温带大陆性气候，在森林、草原和草原自然区的交界处。1月平均温度-8.9℃，7月的平均温度为19.9℃，年平均降雨量为450～500毫米毫米。2017年生产总值达3652亿卢布。主要行业：机械工程（化学、纺织、压缩机设备、柴油发动机、农业机械、家电、计算机、自行车），轻工业（纺织、皮革和鞋类），食品工业（糖、面粉和谷物），木工，造纸工业，建筑材料生产。电力短缺。靠近大型工业中心，交通便利，地理位置优越。有5所大学及6个大学分支机构，其中包括奔萨神学院、奔萨州立大学等。