萨拉人（Sara），法学-民族学-世界民族-世界民族-〔非洲各民族〕-〔中非各民族〕，中非民族。人口约400万（2018）。主要分布在乍得南部，中非共和国的西北部地区和苏丹共和国的南部边界。乍得最大的族群，也是中非的第四大族群，包括古拉人、卡拉人、克雷什人、恩杜卡人、恩加马人和正统萨拉人。属尼格罗人种苏丹类型。使用萨拉语，属尼罗-撒哈拉语系沙里-尼罗语族的中苏丹诸语言。多信仰基督教或传统宗教。“萨拉”是自称，巴吉尔米人（当地的穆斯林）称之为“Kirdi”，意即“非穆斯林”，二者因为历史遗留的地理问题而产生冲突。20世纪初，许多萨拉人在殖民统治之下服役于法国军队，使得他们在1960年非洲大部分国家独立之后也获得了一定的政治地位。社会结构以村社为基本单位，由多个同语言和同宗教的父系氏族组成，头人在长老议事会协助下管理自治村社。主要从事锄耕农业，芋头、薯蓣、甘薯为主要作物，兼养牛、绵羊、山羊和马。