博拉马（Bolama），理学-世界地理-非洲-西非-几内亚比绍，几内亚比绍一级行政区。由比热戈斯群岛和与滨海市镇圣若昂（São João）组成。同名岛屿上的同名城市为其首府。面积2624.4平方千米，约3.46万（2009），其中非经济活动人口1.38万，识字率48.95%，小学净入学率为52.7%。主要民族为比热戈斯族。首府博拉马为几内亚比绍西部重要城镇和港口，在博拉马岛上，与大陆上的基纳拉地区以一海峡相隔。北距首都比绍约30千米。人口约1万，其中城镇人口约0.48万（2009）。1941年前是葡属几内亚殖民首府。现为地方性工商业中心。附近盛产油棕、椰子，有榨油等农产品加工工业。在沿海航运和渔业中占有重要地位。