武当内家拳是一种集武术、养身为一体精妙的传统拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拔千斤，后发先制的武术特点，亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效，实不愧为是中华武术之晶体，东方文化之瑰宝。作为优秀的武术拳种之一。武当内家拳是在古老的阴阳学说，五行八卦学说的启迪下形成，是集攻防，养生为一体的内家拳术。它以太极哲学为基本原理，通过阴阳辨证关系来指导拳法运动，它源于自然，法于自然，合于自然，严格地遵循拳法自然的创拳原则和“人法地，地法天。道法自然”的本性学说。又将道教的气功炼养之旨融入拳法之中，使其独具贵柔尚意的特点。同时强调心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪的行拳要领。武当内家拳由两仪、太极、无极三种不同层次的拳术、功法组合而成，是一套从初级到高级、由外至内、由动至静、动静结合、内外兼修的完整功法。