意念进食法

意念进食法，是指进食者将注意力集中在食物之上，可以更能享受美食，还能保持体型。研究表明，消化系统中，肠道与神经系统之间存在了一系列复杂的激素响应信号，这一过程大约需要20分钟的时间，大脑才能接收到身体已经吃饱了的信号。如果注意力分散，会延迟“吃饱了的信号”，英国有报告称，在工作桌前吃饭会使人变胖。