亘理元宗（1530年—1594年8月5日）是日本战国时代的武将。伊达氏重臣。亘理氏第17代当主。陆奥国亘理郡亘理城城主。父亲是伊达氏第14代当主伊达稙宗。在享禄3年（1530年）出生，家中第十二男。天文12年（1543年）3月，因为成为外祖父亘理宗隆养嗣子的哥哥纲宗战死，于是成为后继人，在天文之乱后，继承亘理氏的家督。在这段时期的所领包括亘理郡内20个村、伊具郡内6个村（藤田村、岛田村、枝野村、尾山村、坂津田村、平贯村）、名取郡的长谷村。从亘理氏以前的居城小堤城，移至位于东北面新筑的亘理城。天文21年（1552年），因为长兄伊达晴宗的命令而上洛。期间受武田信虎赠予佩刀“纲广”。