有这样一种现象：不少孩子在星期一上课时往往精神疲惫、注意力分散，这到底是什么原因呢？心理学家的解释是：双休日中，孩子在心理上开始自我放松，原来紧张有序的学习生活被悠闲随意的玩乐所取代，于是，晚睡晚起，精神不振。到了星期一，孩子的心理状态和生物钟还没有及时调整过来，结果出现了不少孩子在星期一注意力分散、记忆力差、纪律散漫等现象。因为我国古代把星期一又叫做“月曜”，所以心理学家将这种现象称为“月曜效应”。月曜效应（Monday effect）在每天的早上和下午第一节课中也常会出现，在假期过后的开学那段时间也甚为显著。这是由于星期日的休息，扰乱了正常生活起居和学习秩序，学习或者工作意志下降，注意分散，精神不振，从而影响了学习的效果，这种现象称为月曜效应。