健康规划最重要的意义在于通过建规划，使个人对自身状况有了深刻地认识，知道自身的薄弱环节和优势，对饮食起居、生活保健、日常防护等做到扬长避短；在疾病的预防和治疗方面，做到提前预防，及时指导就医治疗，避免拖延病情，或者得到治疗后期身体恢复与保养。这种管理具有双重意义，对个人来说，身体状况得到了改善，节约了更多的治疗经费；对社会来说，也节省了大量的医疗资源。近年来，随着被生物学界称之为“登月计划”的人类基因组学取得突破性进展，预测医学出现，人们可以通过合理的干预来延迟或预防各种疾病的发生。它的基本方法是借助基因技术寻找受检体内隐藏的缺陷基因（疾病易感基因），这种缺陷基因就好像埋藏在体内的定时炸弹，在一定的条件下可能被“引爆”，形成疾病。基因监测及是检测到这些定时炸弹，我们就可以及时采取措施进行直接的医学干预，或及早改变生活习惯，避开可能“引爆”缺陷基因的条件，从而预防疾病的发生。