功夫球

功夫球（健身球）——锻炼的健身与技击作用 功夫球又称功力球，健身球，是武林前辈们在长期生活和实战过程中发明创造出的。原先是专门用于武术的功力锻炼和发射暗器。后来发现它对强身健体，也有很好的锻炼作用，这种既简单又方便的强身健体的锻炼方法，便逐渐在社会上流传开来。选两只重量适中的铁球，单手掌托起旋转，直至力疲为止，两手轮换旋转运动。