后负荷，为医学和生理学名词，是指肌肉在收缩后受到的负荷。与之相对的是前负荷。在肌肉开始收缩时，肌张力不断增大，但无长度收缩，当张力达到后负荷之前，肌肉为等长收缩，当张力达到后负荷后，肌肉长度开始缩短，但是张力不变，称为等张收缩。将前负荷固定为最适前负荷不变，随着后负荷不断增大，肌肉的收缩速度和输出功率不断增大，当后负荷达到某一数值的时候，收缩速度和输出功率不再变化，这时的后负荷为最适后负荷，其后随着后负荷的继续增大，收缩速度和输出功率将反而减小，直至为零，这使得肌张力最大。若想完成较大的物理功，后负荷过大和过小都不适宜。