掷棒是苏格兰高地运动会最显著的标志，也是重量级比赛中最引人注目的项目。掷棒运动的起源已无从知晓，尽管有人认为该运动由森林居民投掷树干到河水中演变而来。设计出一种对身体要求更加严格的方法，来搬移伐倒的木材，将是非常困难的。因而更合理的解释是它本是森林居民的一项体育活动，后来逐渐发展成传统的高地聚会赛事的一部分。每根投棒的尺寸—或者盖尔语称为“Cabar”—相差很大。不过规范的重量为大约150磅(68公斤)，长18英尺(5.5米)，一端的厚度为约9英寸（23厘米），呈锥体形逐渐变细，到另一端时的厚度约5英寸（l3厘米）。每年，在克里夫举行的苏格兰重量级冠军赛中，使用的投棒重150磅(70公斤)，长17英尺4英寸(5.3米)。布雷玛所用的投棒重量只有132磅(59.9公斤)，但是长为19英尺9英寸(6米)。《吉尼斯世界纪录大全》（GuinnessBookofRecords）里记载的最大型的投棒长达25英尺(7.62米)，重达280磅(127公斤)。运动会组织者总是试图实现投棒重量的一致性。